コスメ大好きな管理人・ゆうこですが、メイクだけじゃなくてボディケアも気になります。
「汗をかいてボディを引き締めたい」という気分のときにやるのがこれ！
【ソルトマッサージ+半身浴】です。
最初、友達から「ものすごく汗が出るよ」と聞いて、
スーパーで買ってきた粗塩をそのままお風呂に持ち込んで
ガシガシ身体をこすっちゃったんですが…汗が出る前に、皮膚がヒリヒリ（涙）
友達はそんなに痛くないって言うし、個人差があるのかも？
それからは浴槽のお湯に塩を入れて入浴してみたり、
粒子の細かい塩を使ってみたり、できるだけ痛くないようにいろいろ試しているうちに、
はちみつと卵白をプラスしたマッサージ用ソルトの作り方をインターネットで発見！
塩の粒々がなめらかになるみたいで、マッサージしてもヒリヒリしません。
今ではこの手作りソルトでマッサージした後、
じっくり半身浴をするとガーッと汗が出るのでスッキリ！！
おうちで手軽にデトックスできちゃいます♪
マッサージ前にも湯船に入って、ある程度身体を温めておくのがコツですよ。
ソルトマッサージをすると肌がツルツル、すべすべになります！
これは多分、塩の粒によるスクラブ効果で肌表面の角質や汚れが
こすり取られているんでしょうね。
塩は水に溶けるので、マッサージしているうちに出てきた汗や
お風呂の蒸気などで自然に溶けながら、
無理なくマッサージ効果を高めてくれるのだと思います。
塩の効果で痩せる！…という科学的な裏づけは、残念ながらないようです。
でも気になるところをよくマッサージして、リンパの流れを良くしてむくみを防ぐことで、
結果的に部分痩せに結びつくことはありそうですよね。
ソルトマッサージには温熱効果があり、血行をよくする効果があります。
これに半身浴をプラスして、身体の中から温めて新陳代謝を活発にし、
太りにくい体質を作ることが充分可能なはず！
それを信じてゆうこはがんばります（笑）
運動でも半身浴でも、汗をかけばとにかく気分スッキリ、身体が軽い！
という経験は誰しも持っているのではないでしょうか？
中学生のときハンドボール部だった私は、
「明日の朝練やだな～」「午後の練習やだな～」と、
しょっちゅう休むことを考えていましたが（笑）
いざ練習に出て汗を流すと、そんな気持ちは自然にふっとんで、
毎日楽しかったです。
運動すること自体もそうですが、汗をかくことはストレス解消にも役立っているはず！
デトックスとは解毒ということで、
体内に溜まった毒素を排出する意味で使われている言葉です。
私たちが生活している現代社会では、大気汚染などによる環境の変化、
食品添加物や化学物質の使用などによって、
知らず知らず毒素を溜め込んでいるのが普通。
汗をかくことでこういった毒素がすべて排出されるわけではありませんが、
体内に溜まった水分と一緒に毒素や老廃物まで出て行くことによって、
デトックス効果が期待できるようです。
マッサージと半身浴は、初めての人にとっては
「なんとなくめんどくさそう」と思われがちですが、
実際にやってみるととにかくスッキリ！！
おうちで手軽にできるので、ゆっくり時間が取れるときにぜひやってみてくださいね♪